Home » Uncategorized » ANTIOKSIDAN, Pembasmi Radikal Bebas dalam Tubuh

  • ANTIOKSIDAN, Pembasmi Radikal Bebas dalam Tubuh

    Tahukah Anda apa itu radikal bebas?
    Ya, Radikal bebas adalah sebutan untuk sel-sel rusak yang dapat menyebabkan kondisi negatif (penyakit) tertentu, seperti penyakit kanker, jantung, hingga stroke.

    Radikal bebas ini merupakan zat yang terbentuk secara alami, yang terjadi saat proses metabolisme didalam tubuh. Selain itu, zat ini juga bisa berasal dari luar tubuh, misalnya dari makanan, polusi udara, asap rokok, hingga paparan sinar matahari.

    Nah, untuk melawan efek dari paparan radikal bebas tersebut, maka tubuh memerlukan antioksidan.

    Apa itu antioksidan?
    Dan bagaimana cara memperolehnya?

    Yuk simak!

    Apa itu Antioksidan?

    Antioksidan merupakan vitamin, mineral, atau sejenis nutrisi yang berperan dalam menjaga dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak akibat radikal bebas.

    Antioksidan ini akan bekerja dengan cara memberikan elektron pada molekul radikal bebas, sehingga menetralisasi sifat buruk dari radikal bebas tersebut.

    Jenis antioksidan

    Tubuh secara alami dapat menghasilkan antioksidan sendiri, tetapi jumlahnya tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan antioksidan tubuh. Sehingga dibutuhkan jenis antioksidan yang berasal dari luar tubuh.

    Berikut ini beberapa jenis antioksidan alami paling umum yang didapatkan dari luar tubuh, yaitu :

    • Vitamin A
    • Vitamin C
    • Vitamin E
    • Selenium
    • Mangan
    • Karotenoid
    • Fenol
    • dll

    Manfaat Antioksidan

    Antioksidan memiliki peran yang penting bagi tubuh. Hal ini disebabkan karena senyawa antioksidan memiliki banyak fungsi untuk kesehatan, diantaranya :

    1. Mencegah penyakit kardiovaskular
    2. Mencegah kanker
    3. Melindungi sistem saraf
    4. Menjaga kemampuan kognitif
    5. Meningkatkan imunitas tubuh
    6. Meningkatkan kerja organ tubuh
    7. Mencegah penuaan dini
    8. dll

    Lalu, bagaimana cara memperoleh antioksodan?

    Untuk bisa memperoleh manfaat antioksidan, maka Anda perlu mengkonsumsi beragam sumber makanan yang mengandung antioksidan.

    Berikut ini, beberapa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi yang bisa Anda konsumsi, diantaranya :

    1. Brokoli
      Sayuran berwarna hijau ini juga memiliki antioksidan yang sangat tinggi. Menurut penelitian, brokoli mengandung senyawa karotenoid, polifenol, glucosinolat, lutein, dan tocopherol yang bisa menurunkan inflamasi pembuluh darah sehingga menurunkan kemungkinan kanker.
    1. Bayam
      Bayam mengandung berbagai nutrisi dan antioksidan yang cukup tinggi, serta berkalori rendah. Sayur ini merupakan salah satu sumber lutein dan zeaxanthin terbaik, yang berfungsi untuk melindungi mata dari radikal bebas.

     

    1. Kubis ungu
      Kubis ungu adalah salah satu sayuran yang juga mengandung antioksidan. Jenis Antioksidan yang terkandung didalam kubis ungu adalah antosianin.

      Senyawa ini bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti bisa mengurangi rasa sakit akibat peradangan dan mengurangi risiko serangan jantung serta kanker.

    1. Mangga
      Buah berwarna kuning ini banyak mengandung antioksidan polifenol, betakaroten, serat, dan vitamin C. Kandungan nutrisi yang ada pada mangga tersebut bisa meningkatkan kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi, dan baik untuk pencernaan.
    1. Stroberi
      Buah yang memiliki warna merah cerah ini, mengandung antosianin yang tinggi. Menurut penelitian, antosianin ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung, dengan menurunkan kadar kolestrol jahat didalam darah dan meningkatkan kadar kolestrol baik.

    2. Teh Hijau
      Teh hijau sangat terkenal dan sangat digemari di China dan Jepang sebagai konsumsi sehari-hari.
      Kandungan yang kaya akan AntiOksidan membuat teh hijau sering dijadikan alternatif untuk menjaga kesehatan tubuh dari zat radikal bebas.

    Antioksidan selain bisa didapat dari makanan, tapi jika Anda sangat sibuk, Anda juga dapat memperoleh zat antioksidan dari suplemen.
    Namun, antioksidan yang berasal dari makanan segar tentu saja menjadi sumber terbaik bagi tubuh.

    Perlu diingat juga! Meskipun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tapi jangan jadikan antioksidan sebagai satu-satunya tumpuan untuk terhindar dari berbagai macam penyakit.

    Namun pola makan sehatpun sebaiknya mematuhi aturan kaya serat, rendah kalori, dan rendah lemak.

    Semoga bermanfaat.

    By. Asri Ratnasari

    Klinik Sinshe Phan,
    Spesialis Tumor, Kanker, Liver, dan berbagai penyakit dalam.

    Alamat :
    Jakarta, Perumahan Gading Arcadia blok Q no. 51-52.
    021-4606572, 021-4606573, 021-4606576.

    Bandung, Ruko Mall Trade Center (MTC) Blok D no. 9.
    022-7537677. 022-7537677

    Konsultasi = 0811-2289-896
    Whatsapp (Only) = 0813-1275-5519

    =============================================================
     

    Mengapa Harus Klinik Sinshe Phan?

    Klinik Sinshe Phan menggabungkan RATUSAN Jenis Tanaman Herbal yang 80% nya merupakan Tanaman Herbal yang di Import.

    • 100% Metode Herbal, tanpa bahan kimia, tanpa efek samping, dan tanpa Operasi.
    • Mengapa harus Ratusan Jenis? 
      Karena Penyakit Dalam seperti Kanker, Liver, Stroke, dll merupakan akumulasi dari Kebiasaan Buruk yang dilakukan bertahun-tahun. Kemungkinannya sangat kecil jika hanya mengandalkan 1 – 3 tanaman herbal.
      Dengan menggabungkan Ratusan Jenis Tanaman Herbal dengan takaran yang TEPAT, menghasilkan Efek yang jauh lebih kuat untuk menumpas Penyakit yang diderita.
    • Kenapa harus Import?
      Tanaman Herbal di Negara 4 Musim lebih bervariasi yang lebih banyak dan memiliki Khasiat yang jauh lebih kuat dibanding tanaman di negara 2 musim. 

Contact Us

Klinik Pengobatan Herbal